Setembro Amarelo: escutar sem julgamentos também é uma forma de cuidar

A campanha de prevenção ao suicídio reforça a importância do acolhimento, da atenção aos sinais de sofrimento emocional e do acesso à ajuda profissional.

Nem sempre uma pessoa que está passando por um momento difícil consegue falar sobre o que sente ou pedir ajuda. Por isso, oferecer escuta, presença e acolhimento pode ser um passo importante para que ela se sinta amparada.

Durante o Setembro Amarelo, campanha dedicada à conscientização sobre a prevenção do suicídio, o tema ganha destaque para lembrar que a saúde mental merece atenção durante todo o ano. A iniciativa busca ampliar o diálogo, reduzir o estigma relacionado ao sofrimento emocional e incentivar a busca por apoio.

A prevenção envolve diferentes ações, desde o fortalecimento dos vínculos pessoais até o acesso aos serviços de saúde e ao acompanhamento profissional.

Escutar com atenção pode fazer diferença

Diante do sofrimento de alguém próximo, é comum não saber exatamente o que dizer. Ainda assim, estar disponível para ouvir pode ajudar a pessoa a expressar seus sentimentos e perceber que não precisa enfrentar aquele momento sem apoio.

Escutar sem julgamentos significa acolher o que a pessoa relata, sem minimizar sua dor, fazer comparações ou oferecer respostas prontas. Frases como “estou aqui para ouvir você” e “vamos procurar ajuda juntos” podem abrir espaço para uma conversa importante.

Também é fundamental manter contato, demonstrar interesse genuíno e respeitar o tempo da pessoa, sem pressioná-la a falar além do que consegue naquele momento.

Quais sinais de sofrimento merecem atenção?

Mudanças persistentes no comportamento podem indicar que alguém precisa de apoio. Entre elas estão o isolamento, a perda de interesse por atividades habituais, alterações importantes na rotina e manifestações de desesperança ou de que a vida perdeu o sentido.

Comentários sobre querer desaparecer, não acordar ou deixar de viver também devem ser levados a sério. Nenhum sinal isolado permite determinar com certeza o que uma pessoa está enfrentando, mas mudanças preocupantes merecem atenção, especialmente quando aparecem em conjunto.

Se houver preocupação com alguém, procure conversar em um ambiente tranquilo, escute com abertura e incentive a busca por ajuda profissional. Em situações de risco imediato, a pessoa não deve ser deixada sozinha enquanto se busca atendimento de emergência.

Buscar ajuda profissional é parte do cuidado

O sofrimento emocional pode exigir acompanhamento especializado, e procurar ajuda é uma atitude importante de cuidado com a saúde.

No Brasil, as Unidades Básicas de Saúde (UBS) e os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) fazem parte da rede pública de atendimento em saúde mental. Dependendo da situação, outros serviços de saúde também podem ser necessários.

O Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece apoio emocional gratuito pelo telefone 188, disponível 24 horas por dia. O atendimento também pode ser acessado pelos canais disponíveis no site oficial do CVV.

O CVV oferece escuta e apoio emocional. Em uma emergência ou diante de perigo imediato, é necessário procurar um serviço de urgência ou acionar o SAMU pelo número 192.

Você também merece acolhimento

O cuidado com a saúde mental precisa incluir tanto as pessoas ao nosso redor quanto nós mesmos. Se você estiver passando por um período difícil, tente conversar com alguém de confiança e procure apoio profissional quando necessário. Você merece ser ouvido e receber cuidado.

O Setembro Amarelo é um convite para fortalecer relações de confiança, prestar atenção às mudanças e construir espaços em que as pessoas possam falar sobre o que sentem sem medo de julgamento.

Para a Clínica Multimed, falar sobre saúde também significa reconhecer a importância do bem-estar emocional e da orientação adequada. Cuidar começa com atenção, acolhimento e acesso à ajuda.

Sua vida importa. Escute, acolha e incentive a busca por ajuda. Esse cuidado deve continuar durante todo o ano.